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젊은 층도 많이 걸리는 대장암 예방하기 : 소중한 내 몸을 챙겨주세요! 이번 글은 우리 모두가 건강한 삶을 살기 위해 알아야 할 중요한 주제인 대장암 예방에 대해 알아보려고 합니다. 대장암은 조기발견과 예방이 가능한 질병 중 하나로, 적절한 건강습관과 주의를 기울이면 막을 수 있는 질병입니다. 함께 건강한 삶을 위해 시작해 봅시다. 1. 규칙적인 검진 가장 중요한 것은 규칙적인 검진입니다. 대장암은 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 어려울 수 있습니다. 하지만 정기적인 대장암 검진을 통해 조기 발견과 조치를 취할 수 있습니다. 대부분의 경우, 50세 이상인 성인은 매 5년마다 대장 내시경 검사를 받는 것이 권장됩니다. 2. 건강한 식습과 유지 건강한 식습관은 대장암 예방에 있어서 핵심입니다. 식이섬유, 식물성 식품, 과일, 채소를 다량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 동시.. 2024. 3. 12.
국민행복카드 카드사별 비교, 재발급, 잔액조회 알아보기 이번 글은 정부에서 지원하는 국가바우처를 한 장의 카드로 이용할 수 있는 국민행복카드에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국민행복카드란? 정부의 다양한 기관에서 우리나라 국민들 중 복지 대상자에게 현금이나, 물품 등을 직접 제공하는 것 대신에 지정 장소에서 필요한 물품을 교환할 수 있는 이용권을 제공하는 것을 바우처라 하는데, 각각 다르게 제공받은 바우처를 한장의 카드로 이용할 수 있게 만든 제도가 국민행복카드입니다. 국민행복카드로 이용 할 수 있는 국가바우처 임산부 모두에게 60~100만원 지원되는 건강보험 임신출산 진료비 지원 만 2세미만 영아대상으로 하는 기저귀, 분유 지원 청소년 산모에게 지원되는 청소년 산모 임신출산 의료비 지원 첫 아이 출산 후 지원받게 되는 첫만남 바우처 지원 취약계층에게 지원되는.. 2024. 3. 11.
국민취업지원제도 유형 및 지원내용 이번 글은 취업하고자 하는 노력에도 불구하고 구직에 어려움을 겪고 있는 분들을 위해 고용노동부에서 주관하는 제도 중 하나인 국민취업지원제도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국민취업지원제도란? 국민취업지원제도는 취업을 하고자 하는 이에게 직업 훈련 및 일경험 프로그램 등 맞춤형 취업지원서비스를 제공하고 저소득 구직자에게는 최소한의 소득도 지원해 주는 제도입니다. 국민취업지원제도 대상 국민취업지원제도 대상은 참여자의 소득과 재산 등으로 1유형과 2 유형으로 구분하고 있으며 그에 따른 세부 기준은 아래 내용을 확인하시면 됩니다. ■ 1유형 1. 요건 심사형 나이가 15세에서 69세 취업을 원하는 사람 중 가구단위 중위소득 60% 이하이고 재산이 4억 원 이하이면서 최근 2년 동안 100일 또는 800시간 이상 .. 2024. 3. 2.
번아웃 증후군 증상 및 원인, 자가진단, 치료방법 이번 글은 우리가 현대사회를 살아가면서 초 경쟁시대에 어쩔 수 없이 받게 되는 스트레스와 그 스트레스를 제대로 풀지 못해 생기게 되는 번아웃 증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 번아웃증후군이란? 번아웃(burnot)이란 사전적 의미로 극도의 피로 혹은 연료이 소진을 의미하는데 현대 사회에서 어떠한 활동이나 일로 인해 쌓인 스트레스를 해결하지 못하여 몸과 마음이 만성적으로 지친 상태를 말합니다. 충분한 휴식 뒤에도 피로 증상이 극심하고 풀리지 않는 상태로 6개월 이상 지속된다면 번아웃 증후군을 의심하여야 하며, WHO(세계보건기구)에서도 번아웃 증후군을 '제대로 관리하지 않은 만성 직장 스트레스'로 규정하였습니다. 번아웃증후군 증상 번아웃증후군에는 다양한 증상이 발생하게 되는데 극심한 무기력이 우울증을 .. 2024. 3. 1.
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